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La ingesta diaria de proteínas no es necesariamente la misma para todos: aquí le mostramos cómo determinar cuánto debe consumir. ¿Se pregunta exactamente cuánta proteína debe consumir cada día? La cantidad diaria recomendada (RDA), que es la cantidad mínima que se necesita para estar saludable, es de 0.8 gramos por kilogramo (0.36 gramos por libra) …
Las rodillas raspadas, y mamá y papá echándole porras detrás de usted, fueron históricamente parte de la clave, pero hay formas más simples de enseñarle a su hijo a andar en bicicletas, aún siendo bicis para niños. Pruebe estos siete consejos para que su hijo recorra los caminos en poco tiempo. QUITAR LAS RUEDAS DE …
En más de una palabra, los principales nutrientes de los lácteos, a saber, proteínas, calcio, fósforo, potasio y vitamina D, son los que hacen de esta simple bebida una estrella de la dieta. ¿Cuánta cantidad de productos lácteos debe consumir mi hijo? Los niños de 2 a 3 años … necesitan 2 tazas por día. …
Como padres primerizos, probablemente no seas ajeno a las interminables pilas de ropa sucia y regurgitada. Sin embargo, ¿cómo pueden afectar todos esos lavados, y más específicamente, los detergentes a la piel súper suave y sensible de tu bebé? La piel de un pequeño es más sensible que la de un adulto y las afecciones, …
Los productos lácteos como el yogur y la granola se combinan para hacer un desayuno o refrigerio delicioso y abundante. Sin embargo, elegir los diferentes tipos de yogur y granola que compra y el tamaño de sus porciones tiene un impacto significativo en su salud. Buena fuente de calcio Se requiere calcio para mantener la …
Ahorrar luz y dinero consiste en hacer las mismas cosas que siempre haces, pero con menos energía eléctrica para hacerlas. La eficiencia energética significa que estás utilizando de manera óptima la luz de tu hogar y no la desperdicias. Cuando tu hogar es energéticamente eficiente, no está desperdiciando dinero en tu recibo de luz, …
A pesar de lo mucho que los que no comen carne intentan convencer a los demás de que es un alimento poco saludable sin vitaminas y minerales. Hay muchas investigaciones legítimas que demuestran lo contrario. Como la mayoría de los alimentos que consume, se trata de moderación. Cuando comes carne de res, con moderación, …
La dieta de carne cruda para perros se ha vuelto muy popular. Se supone que imita lo que un perro comería en la naturaleza en lugar de alimentarlo con comida procesada que podría eliminar algunos de sus nutrientes naturales. Sin embargo, pese a la gran variedad de cortes de carne de res que encontramos …
Tener una lista de super, con todos los abarrotes que necesitamos, bien planificada te llevará a entrar y salir de la tienda rápidamente y te ayuda a cumplir con un plan de alimentación saludable. Algunas personas cometen el error de comprar sin analizar lo que realmente necesitan en su hogar. Con estos consejos tendrás un …
Los perros digieren los alimentos de manera diferente a los humanos, incluidas las frutas y verduras saludables; y comer los alimentos incorrectos puede llevarlos a problemas de salud a largo plazo y, en casos extremos, incluso a la muerte. Como carnívoros, los perros no tienen una necesidad real de frutas o verduras como parte de …