Si buscas en Internet recetas saludables para niños porque estás cansado de hacer las mismas comidas… te entiendo.
IDEAS DE CENA PARA NIÑOS
Los niños son exigentes. Y a cada uno le gustan cosas diferentes. Y, en última instancia, quieres que tus hijos coman una variedad de alimentos porque es la única forma de agregar nutrición y acostumbrarlos a cosas nuevas.
La verdad es que debes preparar una comida para toda la familia, por lo que las ideas de cena para niños que a los adultos también les gustarán es realmente lo que estamos buscando.
Una cosa es comer dos o tres veces del plato de nuestros hijos en ocasiones, pero cuando lo haces varias veces a la semana, es hora de mejorar el juego para ti y los niños. Con poco o ningún esfuerzo adicional. Lo digo en serio. ¡Existen recetas fáciles!
HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES PARA NIÑOS.
Hay algunas razones por las que siempre animo a los padres a preparar una comida para toda la familia; La razón principal es que una variedad de alimentos establece hábitos alimenticios saludables en nuestros hijos.
Las comidas no se tratan de complacer a nuestros hijos, sino de ayudarlos a obtener la nutrición que sus cuerpos necesitan de una variedad de alimentos y eso solo puede suceder cuando entran en nuestro plan de alimentos para adultos, no en la comida preparada en el congelador y en el plan de autoservicio.
¿ES POSIBLE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA NIÑOS?
Si y no. Una alimentación saludable para los niños es posible cuando dejamos de complacer a nuestros hijos y, en cambio, pensamos en las comidas como una oportunidad para introducir alimentos y encontrar la “próxima cosa favorita”.
¿Cuándo no es posible una alimentación saludable para los niños? Cuando comen los mismos alimentos repetidamente y se agrega poca variedad a sus comidas.
CÓMO PRESUPUESTAR COMIDAS FAMILIARES
Una de las principales razones por las que las familias gastan más en el supermercado se debe a la falta de planificación y compra de “alimentos que tu hijo comerá como un plan b”, ya que estás preparando una comida para adultos y una comida para niños en la mayoría de las comidas.
Ahorra cientos en la tienda haciendo una comida para toda la familia. Con un plan de comidas, puedes presupuestar fácilmente las comidas familiares, pasar menos tiempo en la cocina cocinando y limpiando, y temiendo menos las comidas.
CONSEJOS SALUDABLES PARA NIÑOS
Todos queremos que nuestros hijos coman más saludablemente, pero ¿qué significa eso exactamente? Mi consejo para una alimentación saludable generalmente incluye tener un plato de comida, preparar la comida, y la paciencia para saber que no todas las comidas serán las favoritas de la familia.
Ok, tal vez eso fue más consejos mentales saludables para nosotros los padres … jajaja.
Los consejos saludables para los niños incluyen comer alimentos coloridos, agregar variedad a sus comidas, en todas las comidas, y ser amable con ellos cuando no les gusta algo. Cuando no criticamos y usamos palabras amables, es más probable que prueben otras cosas en el futuro que sean frescas y saludables.
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