Bienestar

Cabe aclarar que el uso de las aplicaciones está orientado a complementar el trabajo terapéutico en consulta, en específico en la consecución de objetivos, facilitando los cambios y aportando acompañamiento en el proceso de crecimiento.  Sin embargo, también pueden utilizarse como un acercamiento para saber si se requiere o no una intervención profesional. Aplicaciones que …

Deja un momento tanto internet  o de dar vuelta a tantos pensamientos negativos y dedicate unos minutos a ti.  Puedes simplemente escuchar tu música favorita o improvisar un momento de relajación con algunas de estas apps móviles. Quizás no logres una posición tan zen, pero podrás concentrarte en tus emociones o simplemente relajarte por unos …

Sin importar las circunstancias, no deberías dormir con el celular bajo la almohada. Usar el móvil no está mal, al contrario, es necesario tenerlo a la mano para estar en constante comunicación, ver lo que sucede a nuestro alrededor y mantenernos conectados con el mundo a través de Internet. Pero como sabrás, todo en exceso es …

El embarazo es un proceso inigualable por el hecho de dar vida a un nuevo ser humano, pero donde también surgen muchas dudas. Para cumplir con ese cometido, es recomendable tener unas herramientas para gestionarlo de la mejor forma posible, como pueden ser apps muy útiles para embarazadas. Aplicaciones que te ayudarán a hacer un seguimiento …

Sin importar el confinamiento, puedes ejercitarte desde casa con estas aplicaciones. De hecho, los expertos coinciden al recomendar un mínimo de 30 minutos de actividad física al día, cuatro veces por semana. Puede parecer poco, pero los beneficios para el organismo resultan evidentes de forma cuasi inmediata: mejora la circulación sanguínea, lo que promueve la …

A menudo no consideramos el papel importante que juegan nuestros pulmones para mantenernos fuertes y sanos. No es hasta que experimentamos problemas para respirar que nos damos cuenta. Pero la verdad es que, como el resto de nuestro cuerpo, nuestros pulmones necesitan cuidados y atención diarios. La respiración suministra oxígeno a todas las células del …

Comprar un colchón nuevo es muy parecido a comprar un seguro de automóvil. Comparar características y precios de una marca a otra es un desafío porque hay muchas variables.  Muelles o látex, orgánicos o naturales, euro-top, pillow-top o luxury-plush: las combinaciones de lo que hay dentro de los colchones son infinitas.  Y debido a que …

La época de frío ya viene y hay que estar preparados para no sufrir tanto las bajas temperaturas, pues podrían afectar nuestra piel.  Aunque a muchos les gusta el clima frío, a otras personas les hace mucho daño, se pueden partir los labios, resecar la piel de cara y manos, por ello hay que protegerse.  …

En esta época extraordinaria, salir a la calle no es lo más recomendado, pero a veces es inevitable, pues se deben hacer las compras necesarias para el hogar como la comida y muchas veces medicamentos de uso común. Afortunadamente, hay más supermercados con farmacia donde puedes comprar los medicamentos que necesitas tanto en línea como …