Cocina saludable

Cremosa y deliciosa, esta paleta satisfará tu gusto por lo dulce mientras lo mantiene fresco en un caluroso día de verano. Empieza a pedir el super a domicilio y los ingredientes de este o otros platos que tengas planeados para consentir a toda la familia o tal vez festeja un día especial en compañía de …

Asar coliflor la transforma en una verdura crujiente y tierna. Una esponja para otros sabores, la coliflor puede absorber cualquier mezcla de especias o marinada que agregue, como esta combinación cálida y tostada de cúrcuma, comino y ajo. Sirva como un simple plato de acompañamiento, o revuelva en ensaladas o tazones de granos para agregar …

Un estilo de vida vegano lo alienta a invertir en alimentos como verduras frescas con el mayor valor nutricional. Según una investigación realizada en el Centro de Estudios de Nutrición T. Colin Campbell, la proteína vegetal es mucho más saludable que la proteína animal. El brócoli es una de las verduras más nutritivas disponibles. Asegúrate …

Esta versión fácil y nutritiva del hachís para el desayuno utiliza arroz de coliflor en lugar de papas, y salchicha de pavo en lugar de salchicha de desayuno, para un desayuno más saludable y bajo en carbohidratos. Cúbrelo con huevos fritos para una comida matutina satisfactoria. ¿Ya pensaste en llevar el supermercado al hogar?  Ahora …

Estos huevos ligeros y esponjosos están cargados de parmesano y cebolletas para toneladas de sabor, además de que hay una deliciosa yema líquida en la parte superior. Y no te preocupes, esta impresionante receta de brunch es bastante fácil de dominar para cualquiera. ¿Ya pensaste en llevar el supermercado al hogar?  Ahora puedes tener cada …

Prepare esta sopa fría en pleno verano, cuando los tomates verdes, los pepinos y los pimientos están en su apogeo. Comience con 1 taza de caldo, agregando más hasta alcanzar la consistencia deseada. Los tomates de verano muy maduros (y jugosos) necesitarán menos caldo; los tomates menos maduros necesitarán más. Ingredientes para el gazpacho de …

Agregar diversos tipos de pescados a la dieta de tu hijo es una excelente manera de obtener una captura premiada de nutrientes importantes. La mayoría de los pescados y mariscos como: el cangrejo, las vieiras, las ostras y los mejillones. Que se consumen en el mundo brindan una opción sabrosa, segura y saludable a la …

¿Estás intentando perder peso? Además de tener un plan de ejercicio inteligente, también hay muchos otros factores que te ayudarán en tu proceso de pérdida de peso. Especialmente cuando se trata de tu dieta. Es importante asegurarte de que tu dieta complemente tu nuevo estilo de vida. Después de todo, no querrás deshacer todo el …

Muchas personas exitosas hacen que los entrenamientos matutinos sean una parte regular de su rutina laboral para aumentar su energía y prepararse para un día poderoso por delante. Así que si tienes pensado hacer ejercicio por la mañana te recomendamos tener un refrigerio para antes de realizarlo, que funcione para ti y te ayude a …